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苏打饼干对胃有好处吗_苏打饼干对胃有好处

时间：2023-04-21 22:42:08来源：互联网

1、饼干是我们较常吃的一种小零食，虽然饼干的的种类也有很多，不过如今比较受欢迎的就是全麦饼干及苏打饼干。


(相关资料图)

2、全麦饼受欢迎是因为它含有丰富的膳食纤维，更有利健康。

3、那么苏饼为什么受欢迎呢，原因很简单，据说它可帮助养胃。

4、吃饼干养胃，也许大家较先会想到的是江中牌猴头菇饼干吧。

5、据一些老年人称，常吃苏打饼干有助养胃，但这究竟是事实还是纯属谣言，还有待确认。

6、从成分上说，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。

7、但这种作用并没有我们想象中的那么神奇。

8、事实上，苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。

9、更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂含量可是相当可观，大部分产品的脂肪含量都在20%~30%，如果误以为是健康饼干而大量吃，后果可想而知。

10、打饼干因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，其中所含的钠盐很高。

11、这样一种饼干，还是建议大家少吃为妙。

12、小编提示：养胃护胃靠吃零食肯定不是较好办法，平时少吃油腻及辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，三餐不宜过饱，养成吃早餐不吃宵夜的生活习惯，才是较好的养办方法。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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